2025年夏，北京某击剑训练馆内，金属碰撞声不绝于耳，一位白发苍苍的老者身穿专业击剑服，手握银光闪闪的重剑，正与年轻对手展开激烈交锋，矫健的步伐、精准的刺击、灵活的闪避——这是七十岁的李德昌日常训练的一幕，面对旁人惊讶的目光，他坚定地说："我的目标是参加世锦赛。"

银发剑客的击剑情缘

清晨五点半，当大多数人还在睡梦中，李德昌已经开始了新一天的训练，压腿、拉伸、步伐练习，一套完整的热身动作后，他戴上护面,握紧了手中的剑。

"很多人问我为什么选择击剑，其实是我选择了击剑，击剑也选择了我。"李德昌擦拭着额头的汗水，眼中闪烁着年轻人般的光彩，三年前，一次偶然的机会，他在公园看到击剑爱好者练习，那优雅而充满力量的动作瞬间吸引了他，尽管当时已经六十七岁,他仍然毫不犹豫地报名参加了击剑培训班。

起初，家人和朋友们都不理解他的决定，女儿李静坦言："我们最初很担心他的身体，毕竟年事已高，击剑又是一项对抗性运动。"但李德昌用行动证明了这不是一时冲动，三年来，他每周训练五天，每天至少四小时,从未间断。

年龄只是数字

在击剑馆里，李德昌是最年长的学员，也是最刻苦的之一，教练张明远评价道："李老先生的学习态度令人敬佩，他从不因年龄而要求特殊照顾，每个动作都力求完美，有时为了掌握一个技术细节，会反复练习上百次。"

训练过程中，李德昌也遇到过不少困难，体力不足、反应速度跟不上、复杂的战术理解...但这些都没有让他退缩，他专门制定了体能训练计划，包括游泳、太极和力量训练，以保持最佳状态，他还研究大量比赛视频,学习国际顶尖选手的技术和策略。

"击剑不仅是体能的较量，更是智慧和意志的比拼。"李德昌说，"每当我站在剑道上，年龄就变得无关紧要，重要的是你如何思考，如何应对，如何超越自己。"

迈向世锦赛的征程

世界击剑锦标赛作为国际剑联最高级别的赛事之一，对参赛选手有严格的要求，李德昌需要先参加国内选拔赛，积累足够的积分,才能获得参赛资格。

今年三月，他首次参加了全国老年击剑锦标赛，并出人意料地获得了重剑项目铜牌，这次成功增强了他的信心,也更坚定了他走向世锦赛的决心。

中国击剑协会副秘书长王伟表示："我们鼓励各年龄段人群参与击剑运动，像李德昌这样的长者能够积极参与竞技体育，体现了体育精神的真谛——不断挑战自我，追求卓越。"

银发族的活力人生

李德昌不是个例，近年来，随着健康中国战略的深入推进，越来越多老年人开始参与各类体育运动,甚至挑战高水平的竞技项目。

北京大学人口研究所教授穆光宗认为："健康老龄化的内涵正在不断丰富，长者参与竞技体育不仅能够促进身心健康，还能重新定义老年生活的可能性，展现积极老龄化的价值。"

社区健身专家赵琳指出："科学规划的训练计划使老年人也能安全地享受运动乐趣，关键是循序渐进、量力而行，并做好防护措施。"

超越年龄的体育精神

在李德昌的感染下，他的几位老友也加入了击剑运动，七十二岁的王建国笑着说："原来以为退休生活就是带孙子、打麻将，现在发现还能学习新技能，结交新朋友，生活变得丰富多彩。"

击剑馆里，不同年龄段的学员相互切磋，形成了独特的代际交流氛围，年轻学员刘畅说："李爷爷是我们的榜样，他告诉我们，追求梦想没有年龄限制，每当我想要放弃时，看到他的坚持，就会重新获得力量。"

体育社会学家孙教授评价道："这种跨年龄的体育交流有助于消除代际隔阂，促进社会融合，长者通过体育展示的活力和韧性，对年轻人也是一种激励。"

未来的剑道

随着2025年成都世界运动会的临近，中国社会对体育的热情日益高涨，各级政府加大了对公共体育设施的投入，社区健身中心、专业训练场馆等资源更加丰富,为各年龄段人群参与体育运动创造了良好条件。

李德昌现在正为接下来的选拔赛做准备，他的日常训练更加系统，包括技术训练、战术分析、心理调节和营养管理。"我知道前路充满挑战，"他说，"但每当手握剑柄，我就感到充满活力，击剑让我找到了新的生活目标，年龄从来不是障碍。"

体育精神的核心在于参与和超越，李德昌的故事正在激励更多人走出舒适区，勇敢追求自己的梦想，在他的身上，我们看到了体育如何跨越年龄界限,如何赋予生命新的意义和活力。

那把银光闪闪的剑，不仅是一件体育器械，更成为连接梦想与现实的桥梁，在剑道上，每一位参与者都是平等的，唯一的区别是决心和付出，李德昌用他的行动证明：只要心怀热爱,任何时候都是开始的最好时机。